La autoestima es un sentido de satisfacción que viene de reconocer y apreciar nuestro propio valor, amándonos a nosotros mismos y creciendo personalmente. No es un término que incluya la comparación ni la competición. Con una autoestima alta aprendemos a reconocer y experimentar nuestro propio valor.

 

En este artículo trataré 10 hábitos para que aprendas a subir tu autoestima, ya seas hombre, mujer, niño o adolescente. Aunque te sientas mal contigo mismo, hay una serie de acciones que puedes realizar para comenzar a cambiar tu vida.

¿Qué es la baja autoestima?

La baja autoestima es un concepto negativo de sí mismo. Responde a la pregunta ¿Cómo me siento conmigo mismo?

La clave para mejorar la autoestima es cambiar el modo en que interpretas tu vida, analizar las interpretaciones negativas que haces de los hechos y crear nuevos pensamientos y objetivos que fomenten el crecimiento de tu autoestima.

Estos son algunos de los beneficios de tener una buena autoestima:

Tendrás más estabilidad emocional: Cuando tienes una buena opinión de ti mismo no necesitarás la aprobación de los demás y no pensarás constantemente en qué piensan la gente de ti. En general, no te afectaran tanto los acontecimientos externos.

 

Obtendrás mayores logros: Al levantar tu autoestima es más probable ir tras objetivos difíciles de alcanzar porque creerás que tienes la capacidad de conseguirlos y por tanto actuarás con más motivación.

 

Serás más atractivo: Las personas con una alta autoestima se sienten poco necesitadas y eso es atractivo. Las personas que se relacionen contigo sentirán una experiencia agradable y además les podrás aportar más.

 

Serás feliz: Una de las bases de la felicidad es tener una buena autoestima. Puedes cumplir todas las condiciones que buscas, pero si no te sientes bien contigo mismo no serás feliz.

 

Tendrás mejores relaciones personales: Cuando te sientes bien contigo mismo, aportarás más valor a los demás, serás más agradable y les contagiarás tu bienestar.

Hábitos para tener una autoestima sana

La principal responsable de una autoestima baja es la voz interior con la que nos decimos a nosotros mismos cosas negativas. Si, todo el mundo tiene una voz crítica negativa, aunque unas personas son más conscientes que otras. Se trata de la voz con la que te dices pensamientos destructivos a ti mismo.

 

• Destruye a tu voz crítica

• Para de ser perfeccionista

• Cambia las expectativas por la gratitud

 

«La adversidad y la perseverancia son cosas que te pueden formar. Pueden darte un valor y autoestima que no tienen precio.»»

-Julio Rodríguez

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Conversemos!

contacto@juliorodriguez.live

Copyright 2021 Julio Rodríguez. All Rights Reserved.

Contactar
¿Necesitas ayuda?